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건강&음식
호주 연구팀 발표, '고령 여성 뼈 건강에는 커피보다 차(Tea)가 더 유익'
[2026년 3월 26일, 애들레이드] 호주 플린더스 대학교(Flinders University) 연구팀이 65세 이상 고령 여성 약 1만 명을 대상으로 10년간 추적 조사한 결과, 정기적인 차(Tea) 섭취가 커피보다 고관절 골밀도 유지와 골절 예방에 더 유익하다는 연구 결과를 발표했습니다. 10년 추적 조사 결과: 차 섭취군 골밀도 유의미하게 높아 플린더스 대학교 의과대학 및 공중보건대학 연구팀은 '골다공증 골절 연구(Study of Osteoporotic Fractures, SOF)'에 참여한 65세 이상 여성 9,704명의 데이터를 10년 동안 분석했습니다. 연구진은 이중 에너지 X선 흡수 계측법(DXA)을 통해 참가자들의 고관절 및 대퇴골 경부의 골밀도(BMD)를 반복 측정했습니다. 분석 결과..
건강&음식
배변 횟수가 건강의 척도? '하루 1~2회'가 가장 건강한 상태
[2026년 3월 26일, 서울] 규칙적으로 하루에 한두 번 배변을 하는 이른바 '골디락스 존(Goldilocks zone)'에 속한 사람들이 가장 건강한 신체 지표를 유지하고 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 미국 시스템생물학연구소(ISB) 연구팀은 배변 횟수가 단순히 개인의 습관을 넘어 장기적인 건강과 만성 질환 위험을 예측하는 중요한 지표가 될 수 있다고 밝혔습니다. 1,400명 데이터 분석… '하루 1~2회'가 최적미국 시애틀 소재 비영리 연구기관인 시스템생물학연구소(ISB)의 션 기븐스(Sean Gibbons) 부교수와 요하네스 존슨-마르티네즈(Johannes Johnson-Martinez) 박사팀은 건강한 성인 1,400여 명의 임상, 생활 습관 및 멀티오믹스(multi-omic) 데이터를 ..
건강&음식
에너지 음료의 경고... 심장 전문의 '고카페인이 심장에 가하는 스트레스 주의'
[2026년 3월 26일] 에너지 음료의 과도한 섭취가 심장 건강에 심각한 위협이 될 수 있다는 전문의들의 경고가 잇따르고 있다. 고농도의 카페인과 설탕이 혈관을 수축시키고 혈압을 높여 심장에 과도한 스트레스를 가한다는 분석이다. 심장 전문의들에 따르면, 에너지 음료에 포함된 고카페인 성분은 체내 아드레날린 분비를 촉진하여 혈관을 수축시키는 작용을 한다. 이 과정에서 혈압이 급격히 상승하며 심장 근육에 직접적인 무리를 줄 수 있다. 특히 심장 전문의들은 에너지 음료의 과도한 카페인과 설탕이 혈관을 수축시키고 혈압을 높여 심장에 큰 무리를 줄 수 있다고 강조했다. 특히 운동 전후에 에너지 음료를 섭취하는 습관은 더욱 위험한 것으로 나타났다. 신체 활동으로 인해 이미 심박수가 높아진 상태에서 고카페인이 유입..
건강&음식
단 10분의 가벼운 운동으로 뇌 건강 지킨다... 최신 연구 결과 발표
[2026년 3월 26일, 서울] 하루 10분 정도의 짧고 가벼운 운동만으로도 고령자의 뇌 건강을 개선하고 인지 저하를 늦출 수 있다는 최신 연구 결과가 발표되었습니다. 특히 MRI 분석을 통해 규칙적인 소량의 운동이 뇌의 백질 손상을 줄여 알츠하이머 예방에 실질적인 도움을 준다는 사실이 확인되었습니다. UCSF 연구팀, 10분 운동의 뇌 보호 효과 입증 2026년 3월 25일(현지시간) 발표된 보고서에 따르면, 미국 샌프란시스코 캘리포니아대(UCSF) 연구팀은 '인지 건강을 위한 뇌 노화 네트워크(BrANCH)' 연구의 일환으로 평균 연령 72세의 노인 279명을 대상으로 신체 활동과 뇌 건강의 상관관계를 분석했습니다. 연구팀은 참가자들에게 30일 동안 활동 추적기(FitBit)를 착용하게 하여 일상..
크리스천 커뮤니티/인물
잃어버린 영혼을 향한 거룩한 불만족: 호주 교회 개척의 산실, 앤드류 허드 (Andrew Heard) 목사
세속화의 거센 물결이 오세아니아 전역을 휩쓸고 있는 오늘날, 많은 이들이 교회의 쇠퇴를 기정사실로 받아들이며 탄식합니다. 그러나 호주 교계의 이면에는 복음의 본질을 사수하며 폭발적인 교회 개척과 성장을 이끌어가는 조용하지만 강력한 움직임이 존재합니다. 그 중심에 서 있는 인물이 바로 오늘 '오세아니아 크리스천 저널(OCJ)'이 주목할 현대 호주 기독교의 숨은 진주, 앤드류 허드(Andrew Heard) 목사입니다. 니콜 부이치치(Nick Vujicic)나 대형 교회의 리더들처럼 전 세계적인 스포트라이트를 받는 화려한 유명 인사는 아닐지 모릅니다. 하지만 호주 복음주의 교계 내에서 앤드류 허드 목사가 지니는 무게감과 영향력은 실로 막대합니다. 그는 뉴사우스웨일스(NSW) 센트럴 코스트에 위치한 EV 교회..
문화/영혼의 미술관
고통받는 이들과 함께하시는 십자가
'색채의 마술사'라 불리며 하늘을 나는 연인들의 몽환적인 사랑을 화폭에 담아냈던 화가, 마르크 샤갈. 그러나 그의 작품 세계 한가운데에는 우리가 알던 따뜻하고 동화 같은 풍경과는 사뭇 다른, 서늘하고도 가슴 시린 그림 한 점이 자리하고 있습니다. 바로 1938년에 완성된 입니다. 그림 앞에 서서 가만히 화폭을 들여다봅니다. 캔버스 전체를 지배하는 차가운 흰색의 여백 위로, 홀로코스트의 끔찍한 참상이 붉은 화염과 함께 혼란스럽게 소용돌이치고 있습니다. 불타오르는 유대교 회당, 공포에 질려 작은 나룻배에 몸을 싣고 도망치는 난민들, 화염 속에서 성경(토라)을 부둥켜안고 울부짖는 사람들, 그리고 모든 것을 잃고 내쫓긴 자들의 행렬이 그림의 가장자리를 위태롭게 맴돕니다. 러시아 태생의 유대인으로서 나치의 박해와..
목회/목회 칼럼
인생이라는 건축 현장에서
우리의 하루하루는 어쩌면 거대한 건축 현장과 같습니다. 시간이라는 터전 위에 우리는 관계, 경력, 신앙, 인격이라는 재료들로 ‘나의 삶’이라는 집을 짓고 있습니다. 어떤 날은 설계도대로 멋지게 벽을 쌓아 올리며 뿌듯해하고, 어떤 날은 실수로 이미 쌓은 것을 허물며 좌절하기도 합니다. 그렇게 우리는 모두 자신만의 집을 짓는 건축가로 살아가고 있습니다. 사도 바울은 이 인생 건축에 대해 중요한 사실을 일깨워줍니다. 모든 집의 유일하고 참된 기초는 ‘예수 그리스도’ 한 분뿐이라는 것입니다. 이 기초 위에 우리는 저마다 다른 재료로 집을 짓습니다. 어떤 이는 금이나 은, 보석같이 값지고 불에 타지 않는 재료를 사용하고, 어떤 이는 나무나 풀, 짚처럼 구하기 쉽지만 불에 타 사라져 버릴 재료를 사용합니다. 금, ..
뉴스/오세아니아
호주 에어호, 50년 만의 최대 규모 범람... '평생 한 번뿐인 장관' 연출
[2026년 3월 26일, 애들레이드] 호주 최대의 소금 호수인 '카티 탄다-에어호(Kati Thanda-Lake Eyre)'가 1974년 이후 약 50년 만에 최대 규모의 범람을 기록하며 거대한 내해로 변모하고 있다. 2026년 3월 현재, 기록적인 몬순 폭우로 발생한 홍수 물이 호주 내륙의 강줄기를 타고 유입되면서 메말랐던 사막 한가운데에 경이로운 생태계의 부활이 시작되었다. 기록적 폭우가 만든 '내륙의 바다' 호주 기상청(BoM)의 선임 기상학자 딘 나라모어(Dean Narramore)는 이번 현상을 "날씨 채찍질(weather whiplash)"이라고 표현했다. 불과 몇 주 전까지 섭씨 50도에 육박하는 폭염에 시달리던 내륙 지역에 2월 한 달간 기록적인 비가 내렸기 때문이다. 특히 남호주 마리..